przed po

Jest i druga dieta, Z uwagi na moją pracę dużo posiłków muszę przygotować przed pracą dlatego dużo w mojej diecie sałatek i koktajli. Po prostu tak jest wygodniej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/165963c66d834d47bf7bede663f40288.jpg

[...] metabolizm możesz dorzucić tak jak Nitroman napisał, z tym, że ja bym go dodał od 2-3 tygodnia - Clenburexin lub ThermoFATBurner. Lipo Pack w dzień treningowy dopiero przed treningiem wrzucaj. 2. Multipacka na redukcji wrzuciaj dodatkowo porcja magnezu np, Magne-100 Sport 1-3 kapsułki dziennie np. 1 rano lub po treningu i 2 kaps na noc. [...]

Ja jestem wielkim zwolennikiem karnityny, więc do Lipo X Packa mogę zasugerować jej dodanie. 2,5-3g rano po przebudzeniu u mnie sprawdzało się idealnie. No i kluczowe - podobna dawka na 60min przed treningiem i mogę przewalać żelastwo nawet 2 godziny ;)

[...] dość normalne, potrzeba czasu żeby wszystko wróciło do normy. Problem zmniejszonej ruchomości może wyniknąć właśnie z tego jak mięśnie reagują na ćwiczenia. Moim zdaniem wydawanie kasy na suplementy będzie bez sensu, stosuj się do zaleceń lekarza i fizjoterapeuty, daj trochę czasu organizmowi na powrót do stanu z przed operacji i będzie dobrze :)

[...] ten dobry HDL, ponadto poziom cukru, ciśnienie. Jeżeli te wyniki są w normie to można przyjąć, że jest dobrze, a tzw. ból serca może być spowodowany stresem, emocjami - np. przed wyjazdem za granicę, przemęczeniem, itp., może być to również zwykły brak minerałów połączony ze stresem. Wiele osób w dzisiejszych czasach przy szybkim trybie życia [...]

[...] ten dobry HDL, ponadto poziom cukru, ciśnienie. Jeżeli te wyniki są w normie to można przyjąć, że jest dobrze, a tzw. ból serca może być spowodowany stresem, emocjami - np. przed wyjazdem za granicę, przemęczeniem, itp., może być to również zwykły brak minerałów połączony ze stresem. Wiele osób w dzisiejszych czasach przy szybkim trybie życia [...]

[...] jak na rok ćwiczeń. Nie każdy po roku szarpie 120 na klate! Myśle, że przy takich wynikach nie masz co narazie łapać się za doping. Spróbuj wycisnąć ze swojego organizmu jak najwięcej na sucho a dopiero później możesz zacząć eksperymentować z suplementami. Koksy odradzam przynajmniej przed 21 rokiem życia bo napewno Ci to nie wyjdzie na dobre..

[...] wloskie i rodzynki do platkow,kefir,ser biały,herbata z miodem. 2 sniadanie 10-12 ciemne pieczywo z jajkiem i pomidorem ewentualnie z pieczenia, banan ,jablko,gainer posilek przedtreningowy 12-15 ryz/kasza i piers z kurczaka,surowka,gainer ewentualnei zamiast piersi ryba,lyzecka oliwy. posilek potreningowy 15-18 [...]

[...] dietki to: 1 sniadanie 7-9 rano Płatki owsiane z kefirem, rodzynkami i orzechami i do tego ser biały chudy. 2 sniadanie 10-12 Chleb razowy, jajka, pomidor, jabłko posilek przedtreningowy 12-15 Kasza, pierś z kurczaka, surówka, oliwa z oliwek posilek potreningowy 15-18 Bezpośrednio po trenigu większa porcja gainera a potem posiłek: makaron, [...]

A jak to zrobic jak bede musial po 2 sniadaniu isc na silownie?? cos odjac z 2 snidania a cos dodac z posilku przed treningowego?? Zaproponujcie cos.

mh a pump techa?? jest 9 porcji btw czemu ZAWSZE rano mono?? a jakbym zamiast mono wsadził hyperfusion hi tec'a mogłby byc tak?? treningowe: przed pump tech (jak sie skonczy) -> hyperfusion po treningu 1/2 cell tech (18 trningów x 1/2 porcji =9 porcji) nietreningowe rano porcji cell tech (11 dni) poznije do konca strom i hyperfusion?? btw [...]

Oj nie znasz się, ryby przed parowaniem solimy i pieprzymy, po u parowaniu, polewamy sokiem z cytry i przeprawą do ryby np. kamisa W wersji nie dietetycznej dipem z śmietany i przypraw

dokładnie, lepiej po obiedzie chyba , że masz dzień treningowy to przed treningiem

DT: Porcja HP przed treningiem, 6kapsułek hyperfusion po treningu DNT: 6 caps hyperfusion Pucha HP+pucha hyperfusion styka gdzies na ok. 40 dni cyklu. Zamiast hyperfusion mozesz wrzucic tansze mono i za mniejsze pieniadze pociagnac cykl dluzej.

dwa kilogramy to w ciagu dnia jest skok , zwarz się kiedyś rano na czczo po wypróżnieniu a potem wieczorem przed spaniem i sam zobaczysz jaki skok , nie ma sie co przejmowac bo to skok wagi z racji złapania wody i wiekszych ilosci treści jelitowych bo przecież jedzenie też waży , zrób sobie odbicie dłuzszy okres aby organimz poczuł tą regenerację [...]

[...] że rozmycie kostki na brzuchu i niewyspanie może spotęgować efekt retencji wody, co samo zniknie po tym, jak się odpowiednio wyśpisz i nawodnisz. O nawodnienu mówię, bo jest lato i powinno się pić trochę wiecej niż zazwyczaj, jeszcze przed tym, zanim zaczniemy być konkretnie spragnieni. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-08-04 14:10:10

Champion nie jesteś sam Kumple w grupie najczęściej gadają coś w tym stylu: -"i po co ci te sztuki walki?Przed gnatem lub nożem i tak się nie obronisz" a potem kiedy jest z tobą sam na sam to się pyta czy go czegoś nauczysz to takie typowe cwaniaczki " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

wez 15 mg przez 5 tyg metki dzien po ostatniej tabsie metki 12 tabsow clomidu(1 dziennie przed snem) do tego kreatyne i bedzie gites pozdro

jak bedziesz chcial kupic sobie cos "mocnejszego" to lece do marketu po mieso i ryz ;p i przeczytaj sobie przed kupieniem koksu "Dieta? nie stosowalem diety - brak czasu ponieważ pracuje i się ucze"

czyli tak w pon bede robił barki i kaptury we wtorek klata i tric a w czwartek plecy i bic wszystko to 30 min przed treningiem w tępie szybkim później po treningu białko i bedzie dobrze . może tak być osobiście twierdze ze dam rade to zrobić